關於 Lavi

Lavi 的運動服務不是追求高強度訓練，而是先理解你的身體狀況、生活需求與目前卡住的地方，再安排安全、可持續的改善方式。 我會透過評估、動作觀察與循序訓練，協助有疼痛、僵硬、活動受限或對運動沒有信心的人，重新建立穩定活動能力。每一次課程都會依照你的反應調整，讓訓練不只是消耗體力，而是讓日常生活慢慢變得更舒服。